W tej chwili nie pamiętam nawet o jaki skaner chodzi. W kazdym razie jest tam jakiś program Bear Paw czy coś takiego. Po wcisnięciu przycisku scan, skanuje i pojawia się napis że nie znalazł Photo Express i czy gdzieś indziej zapisać. Wciskam ok. i tyle. Nigdzie nie mogę tego znaleść. To tyle co pamiętam, ale może któregos [...]
[...] bardzo mocno przednie aktony barkow i dlatego stosuja je trojboisci (w wyciskaniu wazna jest sila barkow) Przy wyciskaniu zza karku pracuja mocno przednie i boczne aktony barkow, jednak jak przesadzi sie z ciezarem to latwo o kontuzje. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
KAIN-jak zasmiecacie forum angielskimi tekstami bez wyjasniania skad i po co to i kto sie tam nameczyl...jest spoko a jak pojechalem po linku i nawet nie zwrocilem uwagi ze to jest twoja strona to sie obrazasz, jezeli uwazasz ze to nie fair to sorry ale wtedy nie wrzucajcie tu tekstow z innych stron...bo ktos sie obrazi...uwazalem te wypowiedz za [...]
Jak chcesz osiagnac jakis rezultat to niestety lub stety musisz sie poswiecic. Ja rano studjuje , popoludniu pracuje a wieczorami chodze na silownie. I znajduje czas na przygotowywanie jedzenia. Dla mnie to juz rutyna jak jestem na diecie, wiec sam zobaczysz ze samemu sie przyzwyczaisz. Magdalena Lipinska
Jak w temacie czy uważacie że dieta z prawie zerem ww a z tłuszczem i białkiem oprócz robienia rzeźby moze miec przy odpowiedniej modyfikacji tł i białka zasosowanie przy budowie mięśni?? TERETYCZNIE TAK, ALE GLOWNIE TEORETYCZNIE. ABY BUDOWAC MIESNIE NALEZY SPOZYWAC DUZA ILOSC KALORII NA DIECIENISKOWW TA ILOSC WZRASTA ZNACZACA, DO TEGO STOPNIA, ZE [...]
MaTEO dział suplementacja jak wynika ze statystyk jest najwiekszym dzialem tematycznym (ilosc postów). Jego modami są: Maku Słodek kesieo Wszystko ok ale na 99% postów odpowiada Sonbaty. Wiec proponuje dołozyć go do ww trójki.Wykazał sie on wiedza przerastajaca wielu userów forum i co najważniejsze dzieli sie swoimi wiadomościami jak może. Kto [...]
[...] CZYLI OKOLO 20-30 G AKTYWNYCH WW (AKTYWNY TO WW - BLONNIK) CZYLI WLICZYC WW Z NP SERA DO DZIENNEJ PORCJI Posiłek potreningowy. Obecnie kurde nie mam odzywy białkowej wiec jak proponujesz .Od razu po zakończeniu treningu zjeść jakiś tłusty+białkowy posiłek? TEH BEST JEST ZJESC PRZED TRENINGIEM BIALKO (OKOLO 20-30G )NAJLEPSZA SZYBKOWCHLANIALNA [...]
A jak wyglada u was sprawa golenia ??? Uzywacie plynow po goleniu czy balsamu ? I czym sie golicie maszynka do golenia czy elektryczna?? Ja uzywam masci Aknemycin jak mi cos wykoczy ropnego a jak czerwona krosta to benzacne 10 % i nie narzekam na efekty bo sa dobre Dodam ze nie mam za wiele porblemu z tradzikiem. Aha uzywam jeszcze balsamu [...]
[...] lat ich opinie zmieniają sie o 180 stopni. Jednakże chciałem tylko zasygnalizowac, żebyśmy dla własnego dobra bardzo ostrożnie podchodzili do tak radykalnych metod, jak ta dieta.Bo dieta bez węglowodanów, nie oszukujmy sie, jest RADYKALNA. Możemy sprzeczac sie, o to, czy zjeśc dziennie 2 czy 3 jabłka, czy przekąsać czy nie, ale ta [...]
Kain, nie chcę odmawiać ze względu na jakąś fałszywą skromność (przyznam że moje ego zostało mile połechtane), ale po prostu nie wiem z czym to sie wiąże, jeśli chodzi o odpowiedzialność. Mam pracę (2 etaty), rodzinę (żona już mnie opieprza że siedzę ciągle w necie) i nie chciałbym dopuścić do sytuacji, [...]
Skorygować??? Kręgarza??? Zrozumiałbym jakby była to rada człowieka niedouczonego. Ale chyba mienisz się zdobytym doświadczeniem i wiedzą z zakresu chociaż podstaw anatomii, więc nie wciskaj ludziom bzdur, a tym bardziej młodym. W jaki sposób kręgarz może korygować cokolwiek? Masaż może zrobić jeśli potrafi... Jakikolwiek inny zabieg z naukowego [...]
[...] jest na ugietych nogach przy treningu plecow...juz po tygodniu widze taka ruznice w samopoczuciu ze to jest po prostu poezja...probowalem lzejszym ciezarem kiedys, ale dopiero jak dolozylem do sztangi czuje zakwasy na calym grzbiecie... a pytanie do Was...robicie to cwiczenie ? "Latwiej Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc"
Sonbaty-opowiem Ci,jak to było u mnie z tym przejściem na inny kolor. Na początku owszem sporo osób zacvzęło odnosić sie do mnie z duuużo większym dystansem, zupełnie jakby zmiana koloru sprawiła,że juz nie jestem"jednym z nich". Po jakimś czasie jednak sytuacja wróciła do normy-myślę,że to dzieki temu,że nie obrosłem w piórka i jeszcze [...]
[...] że znam tą firmę od podszewki (kumpluję się z właścicielem i byłem nawet w fabryczce). Moja wypowiedź o Vitalmaxie jest więc troche subiektywna (być może za jakiś czas sam będę sprzedawał w Polsce te odżywki, bo chodzi mi to po głowie). Kreatyna Vitalmaxa jest na 100% niemiecka (naprawdę są po niej dobre efekty, bo sam [...]
misiosz mozesz napomnac kiedys jak tam efekty ;') a zalezaloby mi takze na sprawdzonych cyklach.. moze ktos by sie p[ochwalil zarowno rodzajami przyjmowania jak i efektami ?:) ax
[...] problemy. Teraz troche faktow na jej temat. Wiek 24 lata, wzrost 164, waga 65 kg. Dieta to:owoce, soki, mieso, drob i warzywa Codzienni jezdzi na rolkach przez 1-2 godziny i jak mowi wraca "mokra" Przez ostatni miesiac prowadzila diete ktora opierala sie na jedzeniu 500 kal. dziennie. Pomimo diety jak i rowniez codziennego ruchu, nie udalo sie [...]
[...] hali sportowej bedzie wiecej kibicow niz na gali boksu" ? powiedzial Boniek. Popieram. W czasach gdy dozwolone byly pojedynki, Europa przewodzila swiatu. A to wyzwanie na pojedynek humanitarny, na pieci (a nie np. na szable). Uwazam, ze Boniek ma jaja ! Tak trzymac, na piesci jak mezczyzni, a nie opluwac sie z na lamach gazet jak cioty !
[...] UKLAD DIETY JAK NAJBARDZIEJ PRAWIDLOWY MOZE JEDYNIE BYM POLECIL MALO OWOCOW DUZO WARZYW NISKOWEGLOWODANOWYCH (NISKOWW) Codzienni jezdzi na rolkach przez 1-2 godziny i jak mowi wraca "mokra" OK RUCH TEZ POMAGA CHOC NIE WIEM CZY 2 H TO NIE ZA DUZO TO CHYBA NIE WYCZYN Przez ostatni miesiac prowadzila diete ktora opierala sie na [...]
[...] jest najważniejsze. Ja mam problem z kwasem żoładkowym, którego mam w nadmiernych ilościach. Stosuje oczywiście rózne środki bez recepty które zobojętniają kwas ale jak długo można. Dochodzi do tego że po każdym posiłku, rano po przebudzeniu a nawet w nocy budze się z uczuciem pieczenia w przełyku. To staje się nie do zniesienia. Już [...]
SUPLEMENTY 10 RAZY TANIEJ !!!!!!!!
